Süre: 1 saat

Katılımcı Sayısı: İsteğe bağlı

Sadece nefesinizin farkına vararak bedeninizi ele geçiren stresi yok edebileceğinizi biliyor musunuz?

Modern hayatta stres dolu bir tempoda yaşarken, iş ve özel yaşamımızda var olan potansiyeli ortaya çıkartamıyor ve sürekli bir huzur ve denge haline varamıyoruz

Atölyemizle zihin ve beden bütünlüğü içinde nefes teknikleri ile günlük yaşamda, iş hayatımızda, ofis ortamında ve aile iletişimimizde olumlu ve sürdürülebilir değişimi hedefliyor, duruş, oturuş ve omurga koruma için sandalyemizden kalkmamıza bile gerek kalmayan teknikleri öğreniyoruz.

Doğru nefes almayı öğrenerek bedenimizi, ruhumuzu ve zihnimizi arındırmamız, dengelememiz ve yenilememiz mümkün.

Meditasyon ve nefes çalışmaları altında, bütünlük içinde, beden ve zihin etkisiyle enerji yükselten, dengeleyen, farkındalık yaratan; nefesin yarattığı an'da kalabilme ve meditasyonla zenginleşen nefes farkındalığı ve teknikler yer almaktadır.